Bonusy

Mindfulness je rozšířená metoda uplatňovaná v rámci psychologie a koučinku. Jejím cílem je naučit nás žít v přítomnosti a zaměřit svou pozornost na prožitek konkrétního momentu v životě. Jedná se tedy o soubor technik, které člověku pomáhají se správně soustředit a uvědomovat si sebe samého. Dále ho učí, jak vnímat a zpracovávat informace a efektivně vypořádávat s okolním stresem.

Číst celý článek