Jak bylo na kurzu o prevenci stresu

Na jednom z úspěšných kurzů, které se konají pod hlavičkou agentury Leneo s.r.o. se představila Lenka Šlajsová, s tématem prevence stresu a syndromu vyhoření. Akce proběhla v prostorách příjemného hotelu U Pramenů v Plzni na Roudné. Součástí setkání byla i výborná snídaně s neodolatelnými chlebíčky a jablečným závinem.

V úvodu setkání, si všichni účastníci nasdíleli, co je pro ně stres a jak je zatěžuje.
Poté, se plynule rozvinula diskuse na téma situací nebo činností, které nám energii berou a které dodávají. Lektorka v návaznosti poukázala na významné zátěžové faktory. Ty nám sílu ubírají a mají velký vliv na hrozící ,,Burn-out“ (Syndrom vyhoření). Tento pojem byl následně vysvětlen a popsán v pěti fázích. Ve třetí a poslední části setkání dostali účastníci typy a návody, jak se stresu vyvarovat. Domů si pak nesli zajímavé podklady k prostudování a akční plán. Ten je nabádal k tomu, co ve svém životě změní, aby nevyhořeli.

,,Překvapilo mě, kolik lidí pronásleduje každodenní stres, zejména v oblasti mezilidských vztahů. Většinu z nás v první řadě napadne stres z nedostatku času, přetíženosti, neschopnosti zvládat pracovní nápor. Původ však vzniká v tom, jak spolu lidé jednají a co si nechají líbit. Bez mála polovina účastníků určila, že je pro ně velkým stresorem toxický manipulant, se kterým neví, jak jednat. To mě přivedlo k dalšímu tématu setkání.. Příště si povíme, jak se bránit manipulaci.“ Komentuje kurz a reakce účastníků Lenka Šlajsová.

Těšíme se na vás v květnu, opět v hotelu u Pramenů.